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  • Articolo realizzato dalla redazione Informazioni sui Consulenti Scientifici.
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  • Ian è laureato in Scienze Motorie e Sportive in Irlanda.

Journal of Physiology, pag. Journal of Strength and Condition Research, pag.

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Permettendo agli acidi grassi a lunga catena di spostarsi dal citosol fin dentro ai mitocondriin ambito fisiologico la carnitina è considerata un fattore indispensabile alla beta- ossidazione dei lipidisoprattutto nelle cellule muscolari.

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In nutrizione, sono considerati essenziali solo quei fattori che devono essere necessariamente introdotti con la dieta. Ricordiamo inoltre che la carnitina è abbondantissima nella carnenelle frattaglie e nel pesce ; sono presenti modeste concentrazioni anche nel latte e derivati.

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Dal paragrafo precedente l carnitina tartrato brucia grassi ben chiaro che la carnitina non è né una molecola essenziale — ovvero che l'organismo deve necessariamente introdurre con la dieta — né un nutriente "potenzialmente" carente nell'alimentazione consuetudinaria.

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Tuttavia, per quanto si possa essere certi di averne una disponibilità sufficienza, rimane da capire se incrementando l'assunzione di carnitina si potrebbe in qualche modo godere di certi vantaggi l carnitina tartrato brucia grassi.

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Ian è laureato in Scienze Motorie e Sportive in Irlanda. Ha conseguito un master in Performance sportiva e un diploma post-laurea in Scienze Applicate e Nutrizione sportiva.

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La sua ricerca academica si è concentrata sulle conoscenze nutrizionali e sulle l carnitina tartrato brucia grassi dei giocatori delle élite giovanili di rugby e sullo sviluppo delle risorse per l'educazione alimentare per le piattaforme digitali. Rivede regolarmente la letteratura scientifica per rimanere al passo con le nuove tendenze sull'alimentazione sportiva. Nel suo tempo libero, Ian adora cucinare, provare nuove ricette,viaggiare e conoscere nuove culture.

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Da sempre appassionato allo sport, si diverte a guardare e a praticare diversi sport. È un convinto sostenitore dello stile di vita sano ed equilibrato, ma crede anche che la parte più importante di tutto è godersi l'interno percorso.

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Si consiglia di consumare 1 porzione di L-carnitina volte al giorno con i pasti per i migliori risultati. La L-Carnitina deve essere assunta in concomitanza con una dieta equilibrata e un regime di esercizio sano.

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