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William Howard Hay nel famoso testo " Food Allergy" del ; in seguito è stata più volte rivista read article rielaborata, pertanto, l'idea contemporanea di dieta dissociata è il frutto del contributo di numerosissimi ricercatori, o meglio, ideatori.

La dieta dissociata è una strategia alimentare che mira all'ottimizzazione del calo ponderale e al miglioramento della digestione e del metabolismo dei nutrienti energetici. La dieta dissociata si basa su poche regole fondamentali; sintetizzando, i principi cardine per la stesura di una dieta dissociata sono: Concentrare i carboidrati nella prima fase della giornata Consumare il pasto più abbondante a pranzo e non oltre scarica libro dieta dissociata 10 giorni ore Scarica libro dieta dissociata 10 giorni cena deve essere quasi esclusivamente a base proteica Nello stesso pasto, inserire solo alimenti dello stesso genere ma sempre con verdura evitando di mischiare i diversi gruppi di appartenenza carnipesciderivati del latte e uovaoppure cereali e legumi ecc.

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Evitare l'associazione di carboidrati complessi e proteine Evitare l'associazione di carboidrati complessi e zuccheri semplici Evitare di inserire dolci e frutta nei pasti principali Promuovere il consumo di frutta e ortaggi. La dieta dissociata incentiva il consumo di alimenti di origine vegetale quali fonte di fibrasali minerali e vitamine e mette in guardia dall'eccesso di prodotti animali poiché correlati a malattie dismetaboliche e ad alcune forme tumorali.

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La dieta dissociata, descritta per la prima volta nel libro Food Allergy pubblicato nel dal Dott. William Howard Hay, è un regime alimentare largamente diffuso in tutto il panorama dietetico internazionale.

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Essere monitorati ti permette di capire se stai introducendo troppe ma anche troppo poche calorie. Più la nostra massa adiposa si riduce e più i glucidi sono essenziali per preservare la massa contrattile. Ovviamente anche questi ad un certo punto dovranno calore ma in rapporto taglieremo sempre di più i grassi.

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Assumere pasti semplici, composti di cibi che richiedono le stesse condizioni digestive, permette al corpo di rigenerarsi e disintossicarsi.

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Mai usare olio e burro. Mai bere bevande zuccherate o alcolici ,durante la dieta. Non bevete la coca cola light!

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Le verdure e i tipi di carne suggeriti possono essere sostituti con altre verdure o carni di proprio gradimento, purchè il condimento prescritto sia rispettato!

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La Dieta Metabolica - diete proteiche

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Autore dell'articolo: dietaediete.

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